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La posture est une composante intimement liée à notre bien-être physique et mental. Elle découle de la position de chaque élément du corps par rapport aux autres. Or, une mauvaise posture se manifeste chez tous ceux qui demeurent assis durant de longues heures, conduisent fréquemment, ou utilisent leur smartphone pour des périodes prolongées. Sachez que […]
Le yoga est une pratique millénaire qui a de nombreux avantages, notamment pour les athlètes. Non seulement il peut aider à améliorer la souplesse, la force et la respiration, mais il peut également aider à prévenir les blessures et à réduire le stress. Dans cet article, nous allons expliquer comment le yoga peut compléter un […]