Comprendre les techniques de relaxation Les techniques de relaxation jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé mentale et du bien-être général. Ces méthodes, axées sur la réduction du stress et de l'anxiété, favorisent une meilleure gestion des émotions et contribuent à un équilibre émotionnel sain. On distingue principalement deux types de techniques: […]